Cu siguranță, mulți dintre noi așteptăm cu nerăbdare sezonul estival. Ei bine, vara este în toi, iar în acest sezon există fel și fel de activități distractive de care ne putem bucura în zilele lungi însorite. Totuși, în timp ce ne distrăm sub soare trebuie să ne menținem corpul bine hidratat. În acest context, noi îți vom prezenta o serie de băuturi răcoritoare pentru zilele toride de vară. Sunt foarte ușor de preparat și le poți face chiar în confortul casei tale.
Care sunt unele dintre cele mai delicioase și sănătoase băuturi răcoritoare pentru zilele toride de vară, îți spunem noi în continuarea acestui articol. Fără îndoială, aceste minunate băuturi te vor ajuta să treci mai ușori peste zilele călduroase. Încearcă-le și invită-ți apropiații pentru a le savura împreună! Cu siguranță, toată lumea le va aprecia.
Limonadă cu pepene roșu și mentă
Ingrediente:
- 3 felii de pepene roșu
- 5 lămâi
- zahăr după gust
- frunze de mentă.
Mod de preparare
Pentru început, vom spăla bine și tăia 3 lămâi în jumătăți. Apoi, într-o oală punem la fiert cele șase jumătăți de lămâie, zahărul și frunzele de mentă. Ceaiul preparat îl strecurăm și îl lăsăm să se răcească. Adăugăm apoi zeama de la celelalte lămâi și miezul de pepene (fără sâmburi) dat prin blender. Amestecăm bine totul, adăugăm în limonadă câteva frunze de mentă și dăm băutura la rece pentru câteva ore.
Ceai cu gheață
Mai ales în zilele toride de vară, ceaiul cu gheață poate fi o opțiune foarte bună pentru a te răcori. De fapt, aceasta este una dintre cele mai consumate băuturi în timpul verii.
Ingrediente:
- 1 litru ce ceai negru (sau la alegere)
- zahăr după gust (puteți folosi și miere de albine)
- zeama de la o jumătate de lămâie
- cuburi de gheață.
Mod de preparare
Prepară ceaiul conform indicațiilor, iar după ce s-a răcit toarnă-l într-o cană de sticlă. Adăugă apoi cuburile de gheață. După ce gheața s-a topit, adăugă în ceai sucul de lămâie și mierea/zahărul. Acum trebuie doar să-l dai la rece în frigider pentru câteva ore. Atunci când este servit, mai pune în pahar 2-3 cuburi de gheață.
Smoothie cu migdale, ghimbir și iaurt
Ingrediente:
- 200 ml iaurt
- zeamă de la 1-2 lămâi
- miere de albine (după gust)
- zmeură
- migdale
- ghimbir
- cuburi de gheață.
Mod de preparare
Pune toate ingredientele în vasul unui blender și mărunțește-le la viteză mare. Apoi, adaugă în blender câteva cuburi de gheață și mărunțește-le și pe acestea (tot la viteză mare). Toarnă băutura într-un pahar înalt și decorează cu felii de lămâie și zmeură.
Limonadă de căpșune
Ingrediente:
- 350 g căpșune
- 3 lămâi
- jumătate de pahar de zahăr
- 1 litru de apă.
Mod de preparare
Curăță căpșunele, apoi spală-le bine și pune-le în vasul unui blender. Stoarce peste acestea sucul de la cele trei lămâi, adaugă zahărul granulat și un pahar cu apă. Mixează la viteză mare până când căpșunile sunt zdrobite complet și zahărul se dizolvă. Toarnă acum și apa rămasă și mai amestecă puțin. Transferă conținutul într-o cană de sticlă și dă limonada la frigider pentru 2 ore. Această băutură se servește cu gheata, felii de lămâie si frunze de mentă.
Sursa: Știri din Lume
